Preparados para darle un buen empujón a todos esos buenos propósitos para este 2018?

Como primer taller del año, hemos preparado esta propuesta para tí. 

Contamos con la presencia de nuestro amigo Oriol, de Dreams Factory Project, como Coach profesional, que nos dará las claves para sentirnos más fuertes y tener la valentía para luchar por lo que queremos.

Aquí, Oriol, nuestro Coach, nos ofrece una descripción sobre su trabajo y esta disciplina:

" Coaching es un arte. Y arte se define como la capacidad o habilidad para hacer algo. Por tanto podemos decir que el coaching es la habilidad para facilitar el desarrollo del potencial de las personas y equipos y así alcanzar los objetivos que se propongan y vivir una vida plena y satisfactoria.

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Felices Fiestas! 

Como habeis pasado la Navidad? Estos días del año suelen ser días de muchos excesos, comida pesada y sus correspondientes malestares digestivos...todos nos quejamos después de las fiestas, del aumento de peso, de la sensación de pesadez, de los cambios en la digestión, aumentos de colesterol..

Las Navidades, además, es un buen momento para observar Ahimsa, el precepto de la No Violencia, del que hablamos en un post anterior. Si aún no lo has leído, te invito a que lo hagas! :)

La paz empieza en tu mesa.

Sabes que puedes hacer recetas riquísimas y especiales, y aún así sanas y  mucho más digestivas? Recetas 100% basadas en vegetales?

 No solemos asociar la comida sana y vegetal con la comida rica, pero es algo que podemos empezar a c...

El presente.

El momento que nos estamos perdiendo constantemente. Párate a pensar, ¿Cuántas veces al día estás con la mente en otra parte? Seguramente casi todo el tiempo, o muchas veces. Estar en el aquí y el ahora requiere de una atención y esfuerzo constante. 

A veces siento que mi mente es com un globo, si no me voy acordando de atarlo, se escapa volando rápidamente. Nuestro cuerpo está aquí, pero nuestros pensamientos están constantemente en el pasado, o en el futuro. A veces no tiene porqué ser un pasado muy remoto, o un futuro muy lejano, puede ser algo que haya ocurrido hace unas horas, o una tarea que tenemos que hacer más tarde.

Muy a mi pesar, me descubro a mi misma en esta situación constantemente. En serio, CONSTANTEMENTE.

Por ejemplo:

*...

El próximo 22 de Septiembre llega el equinoccio de otoño. El tiempo ya ha empezado a cambiar. El sol calienta menos, empezamos a ver otros colores en las hojas de los árboles, incluso parece ser que han llegado las primeras nieves al país. También empezamos a notar cambios en nosotros mismos. Hemos vuelto a "la rutina", se ha terminado la temporada de vacaciones y de "playita", y seguramente en breve  muchos comenzaran a sentir cambios de humor (desánimo, irritabilidad, tristeza...), cambios en el apetito y en las digestiones, pereza, somnolencia, cansancio... Somos muchos los que acabamos notando alguno de estos sintomas.

Entender el por qué de estos cambios y entender la relación entre el cuerpo y la naturaleza, puede ayudarnos.

Según el Ayurved...

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