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@sarah.pranayoga

Sarah

Hatha Flow Yoga

Martes & Jueves 19.30 h

Miércoles 10h

Estas clases cuentan con una secuencia de posturas dinámica, fluida y energizante, para crear calor y energía en el cuerpo.

En estas sesiones, fortalecemos el cuerpo con diversas técnicas y movimientos para crear estabilidad muscular y mejorar la flexibilidad.

Es una clase creativa, inspirada no solo en el Yoga, si no en diversas disciplinas de movimiento, así como en técnicas energéticas.

Son sin duda clases con un importante trabajo físico (espera sudar!), pero con una perspectiva holística, dónde encontrarás un momento de paz para tu mente.

Al final de cada clase, podrás relajarte y aprender también varias técnicas de respiración y meditación.

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@satnishan.pranayoga

Sat Nishan K. (Ana Gomicia)

Kundalini Yoga

Lunes & Miércoles 19:30h

Martes 10h

Estilo de Yoga basado en el movimiento de la energía, que incluye posturas de yoga combinadas con técnicas, respiraciones, mudras y mantras, con objetivos específicos de mover la energía del cuerpo hacia diferentes puntos.

Son clases dinámicas, así que espera mover el cuerpo a la vez que profundizas en tu mente!

En estas clases podrás profundizar en diferentes técnicas de meditación, que te ayudarán a expandir tu conciencia.

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@pranayogaandorra

Yoga con Sarah & Sat Nishan

Clases Online

Cuándo quieras, dónde quieras

Nuestras clases online son ideales para hacer en el horario que mas te convenga, o desde dónde te apetezca. Haz Yoga desde la comodidad de tu casa, los fines de semana, o incluso estando de vacaciones.

Con nuestras sesiones guiadas y todas nuestras instrucciones y demostraciones, te sentirás acompañado como si estuvieras en clase.

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@sarah.pranayoga

Sarah

Meditación Guiada

Jueves 18.30h (30')

Quién dijo que la meditación era dificil, o aburrida? En nuestras sesiones de meditación, tras prepararnos físicamente para estar cómodos, te guiaremos a través de diferentes técnicas, visualizaciones, meditaciones creativas, respiraciones...cada sesión es diferente y con un objetivo concreto. Prepárate para relajarte, reconectar contigo mismo, explorar tus mundos internos y conectar con tu creatividad y tu imaginación.

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@satnishan.pranayoga

Sat Nishan K. (Ana Gomicia)

Yoga Energético

Lunes 18h

Durante estas clases, exploraremos el movimiento de la energía (también llamada Chi, o Prana) en el cuerpo, a través de la fusión de diferentes técnicas, inspiradas en diferentes disciplinas como el Chi Kun y diferentes linajes de Yoga.

Trabajaremos con movimientos, respiraciones y sonidos específicos para cada órgano y para los puntos energéticos del cuerpo, así como con secuencias y posturas de Yoga, para objetivos y beneficios concretos.

Descubre cómo sentirte más lleno de vitalidad y en equilibrio con tu cuerpo y mente.

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